Inhalt: Ziemlich sportliches Versprechen: ein 24STUNDENDIÄT-Tag pro Woche, ein paar Workouts dazu und schwupps bis zu 2 kg verlieren. Dauerhaft sogar. Ohne Muskeln einzubüßen. Ohne hungern. Achim Sam behauptet: Das geht. Er muss es wissen, hat er es doch am eigenen Leib ausprobiert, mit Prof. Dr. Hamm die 24STUNDENDIÄT entwickelt und darüber bereits einen Bestseller verfasst. Die Idee der "kleinen Diätrevolution": die Fettverbrennungsrate in kürzester Zeit steigern. Das Equipment: ein wenig Disziplin, sportliches Engagement, passendes Essen. Einige kleine Sünden sind erlaubt. "Nie wieder Pommes" oder "Schluss mit Keksen und Sahnetorte" hält Genießer Achim nämlich für absolute Killersätze. Wobei in seinem Kochbuch zur 24STUNDENDIÄT derart viele raffinierte Rezepte drinstecken ? für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks, "to go", Joballtag, Gäste ?, dass man auf Schoki und Junk Food freiwillig verzichtet. Was der Leser auf den 160 Seiten auch noch findet: detaillierte Ernährungspläne, tolle Tipps für den dauerhaften Abnehmerfolg sowie Power-, Detox-, Beauty- und andere diätkonforme Drinks zum einfachen Nachmixen. - Das Kochbuch zum Bestseller - Mehr Genuss beim Abnehmen - Dauerhafter Abnehmerfolg mit Wochenplänen und Sattmach-Rezepten Umfang: 95 S. zahlr Ill. ISBN: 978-3-89883-582-4
Der Krebs-Kompass Wie wir mit Krebs leben lernen - Diagnose, Therapie, Heilungschancen. Schnelle Orientierung auf Basis der neuesten Forsc Der Hörverlag (2020)
Inhalt: Endlich Orientierung für ein Leben mit Krebs - Hoffnung und Erfahrung, Forschung und Therapie Jedes Jahr trifft eine halbe Million Deutsche die Diagnose: Krebs. Wie bei Verena Sam, der Fitness-Trainerin mit Gesundheit als Lebensprogramm. Sie hat Brustkrebs. Zusammen mit ihrem Partner, dem Ernährungsexperten Achim Sam, sucht sie bei diversen Wissenschaftlern Rat: Wie soll sie weiterleben? Soll sie noch Sport treiben? Fasten oder besser Kohlenhydrate essen? Vegan oder Fleisch? Unterstützt Vitamin C das Immunsystem - oder den Krebs? Kompetente Antworten und persönliche Erfahrungen zu möglichen Therapien, zur Verbesserung der Lebensqualität, zu psychotherapeutischen Begleitmaßnahmen und zum Umgang im Alltag mit Krebs. Exklusiv im Hörbuch: mit persönlichem Grußwort der Autoren. Zur Lesung erhalten Sie außerdem ein pdf, das u. a. wichtige Adressen, die Bibliografie und Zusatzmaterial enthält. Ungekürzte Lesung mit Monika Oschek, Matthias Scherwenikas, Oliver Brod, Jacob Weigert, Björn Schalla, Verena Sam, Achim Sam 13h 18min Umfang: 798 Min. ISBN: 978-3-8445-4022-2
Inhalt: Attraktiv präsentierte, umfassende Ratschläge für ehrgeizig Fahrerinnen und Fahrer, die auch an Radrennen teilnehmen wollen. Schlagworte:Radsport, Training Systematik: Yb Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb SAM ISBN: 978-3-517-06828-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 28.09.2024, 12:40 Uhr. 4.389 Zugriffe im September 2024. Insgesamt 412.498 Zugriffe seit August 2010
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